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Sortie n°662551
Qi gong de la femme theix atelie 2h
Sponsor
Organisateur
Couleurqigong6
Date de la sortie
Heure de début
Lundi 15 Janvier 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:00
Descriptif de la sortie

Qi Gong au Féminin

Atelier de 2h

lundi 15 janvier de 18h à 20h

Espace Lucette Marquet à Theix

 

Ouvert aux débutantes!

 

 

voici le 1er atelier "Qi Gong au féminin" de l'année 2018 !

 

nous aborderons la forme debout du Qi Gong de la Femme

et nous continuerons sur le thème de notre respiration, nous verrons comment l'améliorer au travers d'exercices spécifiques et de réduire les obstacles qui peuvent la contraindre

 

Au programme de cette séance:

mobilisation des côtes, tonification des muscles qui ouvrent les côtes

massage du diaphragme

révision des 25 respirations

Apprentissage de la respiration alternée

et en posture à l'aise assise: la respiration thoracique

 

"quand la respiration est constamment calme et régulière, l'énergie augmente et la santé s'améliore ainsi que le sommeil. Tout notre organisme, du mental au physique, devient équilibré. On a l'esprit plus clair, le corps plus alerte et sensible" Tarthang Tulku

 

 

Prévoir un tapis de sol, une petite couverture ainsi qu'un coussin.

 

 

Tarif de l'atelier: 10€ pour les ovésiennes (au lieu de 15€) 

 

information & inscription: 06 18 20 66 83 ou marilynpaquet@hotmail.com 

facebook/couleurqigong/

 

A bientôt!

Marilyn Paquet

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