Des execices physiques visant à se muscler sans se fatiguer, grâce à l'auto-massage des organes.

- grâce à l'action des muscles rouges sur les muscles blancs par des mouvements combinés de flexions, torsions, les organes sont auto-massés donc nettoyés d'où un meilleur fonctionnement du foie, intestins, reins, poumons,

- la circulation sanguine est activée, par conséquent, les fonctions d"élimination sont améliorées,

- gainage et tonus musculaire en douceur,

- gestion de la respiration,

- évacue le stress, apporte une plus grande lucidité et favorise la mémoire et la compréhension,

- permet de maigrir tout en douceur et garder la ligne,

-retrouver un corps souple et tonique, harmonieux de santé et de vitalité

- relaxation guidée